Как много в нашей жизни заблуждений, которые мешают отправиться на консультацию к офтальмологу! Все мы - частые гости интернета и иногда забываем, что вылечиться «заочно», не приходя к специалисту, невозможно. Отсюда и метания, что предпринять: выбросить линзы и купить очки с дырочками или налечь на чернику и морковь? А может, появится другая панацея. Так что же нам мешает пойти к врачу?
Миф 1. Зрение можно восстановить гимнастикой для глаз
Нет, нельзя. Польза от упражнений есть, но небольшая. Недостатки рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) с помощью упражнений можно лишь слегка откорректировать. Эти патологии вызывают множество причин, генетических в том числе. Поэтому вылечить их гимнастическими комплексами просто невозможно.
Да, упражнения для глаз — отличный способ снять напряжение мышц и устранить вызванную этим головную боль. Они помогают справиться с сухостью глаз, убирают иные симптомы переутомления. С их помощью улучшатся местное кровообращение и питание тканей органа зрения. Они помогают тренировать глазодвигательные мышцы. Упражнения хороши, скорее, для предупреждения заболеваний глаз, вызванных чрезмерным зрительным напряжением.
Заниматься и расслаблять глаза действительно нужно, особенно если приходится много работать с печатными документами или за компьютером. Причем, подойдут даже самые простые упражнения для глаз:
- Сменить фокус с ближнего на дальний, посмотрев в окно на далеко находящиеся объекты.
- Поводить глазами в разном темпе в разные стороны.
- Часто поморгать.
Эти занятия не напрягают и не требуют специального времени. Их можно выполнять в любой обстановке, устраивая себе кратковременный отдых в процессе напряженной работы.
Но при отслойке сетчатки, а также в период восстановления после офтальмологических операций стимулировать таким образом кровообращение нельзя. Это способно вызвать ухудшение зрительных функций. Упражнения для глаз, кроме того, не рекомендуется выполнять в случае воспалительных заболеваний глаз, так как слезная жидкость может легко перенести инфекцию на здоровые ткани.
Исправить существующие уже аномалии рефракции упражнения также не помогут. Чтобы избавиться от этого недостатка и не испытывать необходимости в очках или линзах, стоит посетить рефракционного хирурга.
Миф 2. От очков больше вреда, чем пользы
Неправда. Противники очков считают, что они избавляют глаза от нагрузки и делают «ленивыми», что только добавляет проблем со зрением.
Поводом для мифа стала популярная прежде методика неполной коррекции. Ведь раньше существовала теория, что ношение слабых очков и тренировки глаз вообще без них, помогут улучшить зрение.
Специалист «Essilor Academy Россия» врач-офтальмолог Рано Ибрагимова так комментирует ситуацию: «Такой подход ведет к опасению менять стекла очков на более сильные. Детей сажают за первую парту, очки надевают только в особых случаях, а в остальное время мучительно напрягают глаза, «тренируя» их таким варварским методом».
Как показывает практика, этот метод не способен остановить прогрессирование близорукости, более того, он провоцирует излишнее напряжение глазных мышц, что только ускорят патологический прогресс. Если зрение подлежит коррекции, не стоит усугублять состояние – нужно носить правильно подобранные очки.
А тем, у кого нет проблем со зрением, полезны солнцезащитные очки. Ведь ультрафиолет нередко становится причиной возникновения катаракты, а также возрастной макулопатии. В очках не обязательно должны быть линзы черного цвета, главное, чтобы там имелись фильтры от А и B УФ-излучения. Такие очки стоит носить в солнечные дни, как летом, так и зимой.
Миф 3. Черника и морковь – спасение для глаз
Действительно, дефицит витаминов А и С существенно ухудшает зрение. Поэтому морковь, в составе которой есть витамин С и каротины (предшественники витамина А) весьма полезна. Однако, для возникновения авитаминоза, необходимы очень серьезные причины, которых у современного человека, просто нет.
Черника содержит витамины и необходимый глазам лютеин. Но с точностью сказать сколько их там и сколько усвоит тот или иной индивид, не сможет никто. Со всеми продуктами с лютеином (листовыми овощами, бобовыми, лососем), полезными для глаз, та же история.
А вообще, человеческий рацион влияет на зрение совершенно неожиданным образом. К примеру, из-за ожирения риск возникновения глаукомы и диабетической ретинопатии значительно повышается, ведь лишний вес нередко является причиной диабета второго типа.
Миф 4. Современные экраны не портят зрение
Действительно, сегодня с экранами получше, чем прежде. Но глаза страдают все равно. Офтальмолог Владимир Золотаре, поясняет, что принцип работы практически всех гаджетов строится на использовании лучей определенного спектра, благодаря которым мы видим на экранах изображение. Этот спектр включает и коротковолновые сине-фиолетовые волны, особенно опасные для глаз. Глазные структуры рассеивают их, но при этом ухудшая контрастность воспринимаемого изображения, снижается качество зрения.
Для сохранения здоровья зрительной функции при работе с мониторами рекомендуется надевать очки с защитными линзами, которые блокируют волны сине-фиолетового света. Ведь именно эти волны вызывают симптомы усталости глаз, что сопровождается нечеткостью видимых изображений. Глаза при этом краснеют, в надбровных дугах появляется болезненность, что впоследствии способно стать причиной повреждения сетчатки.
То есть, даже новейшие электронные экраны довольно вредны. У любителей электронных книг проблем значительно меньше. Однако, и им время от времени стоит отрываться от чтения, чтобы сменить фокус и посмотреть в окно на далеко расположенные объекты.
Миф 5. Зрение помогут восстановить очки с перфорацией
Когда надеваешь непрозрачные черные очки, стекла которых имеют множество мелких дырочек, видимое перед глазами изображение становится намного четче - зрение на какое-то время несколько улучшается.
Это происходит из-за того, что через множество отверстий на сетчатку, свет попадает сфокусированным в пучки. Сняв очки, человек получает прежнее зрение без каких-либо улучшений. Как отмечает Рано Ибрагимова, к сожалению, ношения таких очков для исправления зрения недостаточно. Их лечебный эффект, вообще пока не доказан, так как убедительных научных данных, на сегодняшний момент очень мало.
Миф 6. К доктору нужно идти только при ухудшении зрения
Аномалии рефракции - не самые страшные патологии глаз, особенно когда они не прогрессируют. Существуют куда более опасные заболевания, к примеру, глаукома или отслойка сетчатки. Они очень долго никак себя не проявляют или вызванные ими симптомы вовсе не воспринимаются, как фатальные. Ведь большинство заболеваний глаз протекает безболезненно, с постепенным снижением зрения, которое, зачастую обнаруживается в кабинете специалиста.
И все же, существуют специфические признаки, обнаружив которые стоит записаться на прием к офтальмологу. Это нечеткость зрения, боль в глазу, виске или в орбите с одной стороны, слезотечение, желание сократить обычное расстояние от текста до глаз.
Необходимо помнить, что 80% всех заболеваний глаз возможно предотвратить. Правда, для этого необходимо регулярно (раз в год) посещать врача-офтальмолога с целью исследования состояния зрительной системы.
Миф 7. Вылечить глаза за один день невозможно
Отчасти это не миф. Существует ряд заболеваний глаз, которые требуют длительной поддерживающей терапии. Однако, большинство офтальмологических патологий лечатся хирургическим способом за один день, амбулаторно. К примеру, аномалии рефракции.
Сегодня существует новейшая технология избавления от очков - ReLEx Smile. Это инновационная методика коррекции близорукости, астигматизма и их сочетания, с помощью фемтосекундного лазера.
Эту очень короткую по времени процедуру уже оценили по достоинству миллионы пациентов в разных странах мира. СМАЙЛ способна помочь даже тем, кому не подходят иные методы лазерной коррекции (при тонких роговицах и синдроме сухости глаз).
Технология ReLEx Smile отлично справляется с миопией (-) 1,5 - 10 диоптрий и астигматизмом до 6 диоптрий. Операция выполняется абсолютно безболезненно, за 25 секунд (!!!) на один глаз. Пациенты имеют отличное зрение уже через несколько часов после ее завершения. Методика максимально сохраняет биомеханику и прочность роговицы, поэтому считается наиболее безопасной из существующих вариантов лазерной коррекции зрения.
